玉米怎麼煮 玉米怎麼煮方法

1、平時在煮玉米的時候，冷水下鍋，在把玉米放在水裏後，上面多放一些玉米葉。這樣可以有效的讓玉米吸收玉米葉中的營養物質，又不損害玉米本身所含有的卵磷脂和微量元素，平時多吃玉米可以促進消化、增加食慾、幫助減肥。

2、玉米是一種粗糧，裏面含有豐富的膳食纖維和微量元素。可以有效的補充人體所需要的營養物質，而且可以促進排便，降低便祕。