雨水節氣如何養生 雨水養生的辦法是什麼

1、雨水季節，氣温開始升高，北方冷空氣活動仍很頻繁，天氣變化多端。既然這説到個季節冷空氣活動頻繁，就不能不提人們常説的“春捂”。這是古人根據春季氣候變化特點而提出的穿衣方面的養生原則。

2、初春陽氣漸生，氣候日趨暖和，人們逐漸去棉穿單。但此時北方陰寒未盡，氣温變化大，雖然雨水之季不像寒冬臘月那樣冷冽，但由於人體皮膚腠理已變得相對疏鬆，對風寒之邪的抵抗力會有所減弱，因而易感邪而致病。所以此時注意“春捂”是有一定道理的。

3、這種變化無常的天氣，容易引起人的情緒波動，乃至心神不安，影響人的身心健康，對高血壓、心臟病、哮喘患者更是不利。

4、為了消除這些不利的因素，除了應當繼續進行春捂外，應採取積極的精神調攝養生鍛鍊法。保持情緒穩定對身心健康有着十分重要的作用。