改變自卑的方法 如何改變自卑

1、注重外在美。愛美之心人皆有之，又所謂三分天註定，七分靠打扮，所以對自己的外表要多上心。人都是視覺動物，乾淨利落的髮型、大方得體的衣服、淡粧。保持美麗的外表，不僅可以讓別人養顏，自己也可以保持舒適愉悦的心，同時能夠增加自信心。

2、和樂觀、積極向上的人交朋友。近朱者赤近墨者黑，身邊人的樂觀心態往往會帶動你的好心態。

3、提升氣質。外在注重日常儀態端莊，抬頭挺胸、目視前方的走路，長久下來可以提升一個人的氣質；內在可以練練琴棋書畫，培養寧靜素雅的氣質；也有利於增強自信。

4、多看書，增長學識。自卑除了和生活環境有關以外，也和認知有關。一個人懂得少，自認為能力不足，往往會質疑自己一無是處而產生自卑心理。而博覽羣書則可以豐富自己的學識，懂得多了自信也就隨之而來。

5、多旅遊，增長見識。身體和靈魂總要有一個在路上，看書是靈魂在路上，而旅遊則是身體在路上，兩者都是學習的方式；到處走走可以參觀世界各地、接觸到形形式式的人，不被禁錮在一個小地方，心也就豁然開朗了。