1、橘子。橘子是眾所周知的生津止渴的食物,因為橘肉的含水量比較高。而且富含維生素C、葉酸、胡蘿蔔素等營養成分,可以減少冠心病、高血壓以及中風的發病率。
2、梨。梨可以生津止渴、潤肺去燥、化痰止咳。
3、醋。多喝醋可以預防流汗,生津止渴。而且還可以增進食慾。醋酸還具有促進新陳代謝的功效,可以幫助人們恢復精力。