苦蕎茶吃了有什麼好處

苦蕎茶有以下的好處：

1. 抗氧化：苦蕎茶中含有豐富的多酚類化合物和維生素C，具有強大的抗氧化作用，可以預防自由基損傷。

2. 調節血糖：苦蕎茶中的苦蕎多糖可以調節血糖水平，有助於控制糖尿病的發展。

3. 改善睡眠：苦蕎茶中含有豐富的褪黑素，可以幫助身體調節睡眠，改善睡眠質量。

4. 降低血壓：苦蕎茶中的苦蕎苷可以降低血壓，有助於控制高血壓的症狀。

5. 增強免疫力：苦蕎茶中含有豐富的維生素C和鋅等微量元素，有助於增強身體免疫力，預防疾病。

6. 去除口臭：苦蕎茶中含有微量元素硒，可以幫助去除口臭。

總之，苦蕎茶是一種營養價值很高的飲品，對人體有很多好處。