胃不好吃什麼食物好

如果胃不好，可以選擇以下食物：

1. 温熱的食物：避免生冷食品，儘量選擇温熱的食物，如熱湯、粥、糊類食品等。這些食物對胃黏膜刺激較小，更加容易消化。

2. 高纖維食物：蔬菜、水果、全穀類食品等富含纖維的食物有助於消化和排便，可以緩解胃部不適。但要注意選擇不會刺激胃酸分泌的食物，如番茄、柑橘類水果等。

3. 低脂食物：避免油膩和高脂肪的食物，可以選擇清淡的食材和烹飪方法，如蒸、煮、燉等。避免油炸食品、辣椒、肥肉等容易刺激胃的食物。

4. 高蛋白質食物：選擇富含優質蛋白質的食物，如魚、雞肉、豆製品等。蛋白質有助於修復組織和提供能量，對胃部健康有益。

5. 均衡飲食：保持飲食均衡，適量攝入各類營養素，避免偏食或暴飲暴食。多食用新鮮煮熟的食品，避免過多的加工食品和刺激性食物。

請注意，以上僅為一般建議，如果胃不適持續或嚴重，建議諮詢醫生或專業的營養師，以獲取更為個性化的飲食建議。