正常一公里跑步幾分鐘合格 正常一公里跑步合格需要的時間

1、正常跑步1公里大概5到6分鐘，慢跑10多分鐘。

2、跑步的定義是指陸生動物使用足部移動。它在運動上的定義是一種步伐，雙腳不會同一時間碰到地面。它亦可以是一種有氧的運動或厭氧的運動。最佳時間是上午9點到10點和下午4點到6點。前者時空氣清新，體內腎上腺皮質激素水平達峯值。而根據生物鍾，約4點到6點身體的適應能力及體力的調動發揮最佳。