豐胸美容養生粥的做法 怎樣做豐胸美容養生粥

1、糙米100克、黑豆50克、紅豆50克、大豆50克、眉豆50克、綠豆50克。

2、將5種豆類分別淘洗乾淨備用。

3、將黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝乾水分。

4、將紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝乾水分。

5、鍋中倒入6碗水，放入瀝乾水分的豆類煮沸開鍋後，再改用文火煮約30分鐘。

6、待米、豆都成稠爛狀熄火燜約5分鐘後，即可食用。

7、各種豆類是有名的豐胸食品，富含蛋白質、卵磷脂、鐵元素等物質。其中鐵元素有補血的作用，是女性生理期的滋補佳品。此粥還能促進通便及排尿，對心臟病或腎病引起的水腫有輔助治療作用。