1、要讓孩子認識情緒。有時父母會為過於情緒化的孩子感到尷尬，但其實哭不是壞事，孩子們也可以有強烈的感情，情緒化並不會使孩子軟弱。然而，對於孩子們來説，學會識別和理解他們的情緒是很重要的。事實上，情感意識可以幫助孩子們在情緒爆發的時候，保持堅強的精神狀態。孩子認識到他的感受是很重要的，從給情緒命名開始教他情感。你也可以通過在書中或電視節目中談論人物來激發關於情感的對話。可以嘗試問一些問題，比如“你覺得這個角色怎麼樣？”通過多次練習，孩子認識情緒的能力將得到提高。
2、驗證孩子的感受。有時父母不經意間把孩子的感受降到最低，但這傳達了錯誤的信息，説：“別這麼難過了。這沒什麼大不了的”，這種行為會讓孩子覺得自己的感覺是錯誤的。要告訴孩子，不管你認為傷心、沮喪、尷尬還是失望，都可以展示給媽媽，並提供同理心。同時，幫助孩子理解情緒可能會轉瞬即逝，孩子現在的感覺不會永遠持續，甚至不一定超過幾分鐘，所以要多關注他們的感情以及眼淚，可以幫助孩子在一個情緒化的時刻保持一點平靜。
3、避免過度逼迫。孩子需要一些練習，學習如何以社會可接受的方式處理他的情緒。當然，過於情緒化並不意味着他應該錯過美好的生活，很多時候情緒化的孩子也可以放大自己的正面情緒，這意味着孩子也可以在最大程度上享受積極情緒，如快樂和興奮。
哇咔範
