玉米煮多久能熟 玉米的功效

1、先放冷水把玉米放進去等水開換小火20-25分鐘就好了。先看是煮什麼玉米，一般的甜玉米，黃色那種，煮一下子就開了，水開後再十分鐘就可以吃了，如果是煮糯玉米就久一點。

2、玉米可以延緩衰老：中醫學認為，玉米性平味甘，入肝、腎、膀胱經，有利尿消腫、平肝利膽、健脾滲濕、調中開胃、益肺寧心、清濕熱等功能，立秋時令食用不但能祛秋燥，還有助於延緩衰老。

3、玉米鬚還有美容、減肥功能：因為玉米胚芽中的維生素E還可促進人體細胞分裂，防止皮膚出現皺紋;玉米鬚有利尿作用，也有利於減肥。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的飢餓感，但含熱量卻很低，是減肥食品之一。