切忌涼水洗頭 洗不乾淨還頭痛

中醫上説女人生性陰寒，所以怕冷，但有時候，沒有了熱水，又嫌麻煩，女性會用涼水洗頭。可是你們知道嗎? 頭為諸陽之會，不宜經常用涼水刺激，久則傷陽，百病叢生。

方法/步驟

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涼水洗頭時洗不乾淨的，涼水的驟冷性刺激使皮膚毛細血管和真皮淺層血管收縮，進而導致汗孔的收縮，閉塞了正常皮膚的新陳代謝，原本可以清除掉的污垢和一些藏在汗孔中本該排出的代謝物，都會停留在身體裏。久而久之，你會發現，非但頭髮洗不乾淨，長期使用涼水洗頭後，還會因為新陳代謝障礙而導致脱髮。温水洗頭效果更好。温水能夠擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管，使汗孔開放，促進代謝廢物排泄。

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我們頭皮是神經最為密集的地區之一。用涼水洗頭神經系統就會產生反應，而大腦的興奮和抑制都有着一定的限度，如果不斷地刺激應該抑制的部位，就會使興奮和抑制規律發生紊亂，引發神經性頭痛。神經性頭痛分三大類，就是功能性頭痛，血管性頭痛和緊張性頭痛。　Tips：雖然我們常説勤洗頭，但並沒有必要天天洗頭。如果在夏季，洗頭次數可以頻繁一點，在北方或冬季，每週洗2-3次就夠了。

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在睡前用涼水洗頭 ，這種習慣不可取。春夏季人體能量消耗大，易疲勞，抵禦疾病的免疫力較弱，所以睡前洗頭，會使水分滯留於頭皮，頭部散熱遇冷凝，時間一長，容易導致氣滯血淤，經絡阻閉。如果用涼水洗頭後睡在有空調的房間裏，頭部對着冷氣吹，就會寒熱交加，易造成腦阻塞。睡到半夜你會感到頭皮局部有滯障麻木感，伴隱痛，時間長了很容易引發一種稱為頭皮下靜脈叢炎的疾病，導致局部的頭皮增厚、增粗，及至皮下腫塊隆起。

注意事項