1、瑪旁雍措、羊卓雍措、納木湖和青海湖是青藏地區的四大聖湖。在眾多傳説中，四大聖湖與世界上著名的其湖泊一樣，都與神女、仙女有關。
2、西天瑤池：瑪旁雍措。瑪旁雍錯(LakeManasarovar)位於在西藏阿里地區普蘭縣城東35公里、岡仁波齊東南20公里處，納木那尼雪峯北側，面積412平方公里，海拔4588米，最深處70米，是世界上最高的淡水湖。唐代玄奘在天竺取經記中也稱，此湖是西天王母瑤池之所在。被譽為“世界江河之母”的美譽，自古以來佛教信徒和苯教徒都將其尊為“世界中心”。瑪旁雍錯湖是我國目前實測透明度最大的湖。圍繞瑪旁雍錯有8個寺廟，正好分佈在湖的四面八方。
3、龍女的化身：羊卓雍措。羊卓雍措湖(Yamdrok Lake)意為“碧玉的湖”、“天鵝之池”，是西藏三大聖湖之一，在山南浪卡子縣境內，位於雅魯藏布江的南岸。湖面海拔4441米，東西長130公里，北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里，約是杭州西湖的70倍。湖水最深60米，是喜瑪拉雅山北麓最大的內陸湖。因為汊口較多，像珊瑚枝一般分散，所以在藏語稱之為“上面的珊瑚湖”。羊卓雍湖西側還矗立着寧金抗沙峯、姜桑拉姆峯和解崗速鬆峯等著名山峯。她也是藏南最大的水鳥棲息地，是鳥類攝影愛好者的天堂。
4、天湖女神：納木錯。納木錯(Lake Nam Co)是世界上最高的鹹水湖，西藏最大的內陸湖。傳為密宗本尊勝樂金剛的道場。蒙語稱為騰格里海，藏語意為天湖。距離拉薩200公里左右，位於當雄縣與班戈縣之間，在念青唐古拉山主峯以北，在青藏公路上，交通十分便利，總面積1920平方公里。納木錯是靠念青唐古拉山的冰雪融化補給湖水的，沿湖有很多大小溪流注入，湖面呈透明天藍色，水天相融，渾然一體猶如一大面鏡子，置身於此有身臨仙境之感。
5、文成公主的寶鏡：青海湖。青海湖(Qinghai Lake)位於青海省東北部的青海湖盆地內，是中國最大的內陸湖泊，也是中國最大的鹹水湖。總面積4583平方公里。距離青海省會西寧100公里左右，交通十分便利，青海湖環線當下已成為自行車騎行愛好者的天堂。鳥島也是青海湖最大的特色。在中國，有很多叫鳥島的島嶼，其中，最著名的是青海湖鳥島。在長約500米，寬約150米的鳥島上棲息着近十萬只候鳥，堪稱“鳥的王國”。四月，班頭雁、棕頭鷗、赤麻鴨、鸕鶿等十多種候鳥在這裏繁衍生息，鳥島以及鸕鶿島也是鳥類攝影愛好者的天堂。青海湖的一大遊覽勝地是海心山俗稱湖心島。位於青海湖心偏南，距南岸約30多公里。海心山山上，依山傍水建有廟宇，建築物與湖光山色混為一體。青海湖有公里繞湖一週沿路住宿方便。沿湖可以觀賞鳥島、沙山等獨特景觀。最佳旅遊方式是自駕或騎行慢節奏繞湖一圈，靜心去領略。
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