蒲公英圖片 蒲公英瘦身法

1、蒲公英薄荷瘦身茶

2、蒲公英排毒瘦身粥

3、蒲公英綠豆潤腸減肥湯

4、蒲公英清火降脂茶

方法/步驟

蒲公英薄荷瘦身茶。材料：蒲公英100克(或幹品30克)，幹薄荷20克，幹苦瓜20克，鮮檸檬10片。做法：材料洗淨入鍋，加3碗大水同煮，熬至2碗水時，停火即可。用法：每天早、晚飯前各喝一碗，可加少量蜂蜜，15日為一療程。瘦身功效：此茶能達到清熱利尿、減低血脂的減肥效果，對水腫型的虛胖MM尤其適合。

蒲公英排毒瘦身粥。材料：蒲公英100克(或幹品30克)，粳米200克，豬瘦肉末50克，鹽適量。做法：1、將蒲公英洗淨，用鹽、味精醃製10分鐘。2、粳米洗淨入鍋，加2大碗水煮，煮開後，加肉末同煮。3、水再次開時加蒲公英，改小火熬30分鐘左右即可。用法：可代替三餐主食，一餐1碗。瘦身功效：此粥的營養非常豐富，服用15天就能看到明顯的瘦身效果，而且還具有排毒養顏、清熱潤肺的作用。

蒲公英綠豆潤腸減肥湯。材料：蒲公英100克(或幹品30克)，綠豆150克。做法：蒲公英洗淨入鍋，加1大碗水煎20分鐘，過濾去渣，再用濾液將洗淨的綠豆煮至開花，根據口味加蜂蜜即可。瘦身功效：此湯特別適用於體熱、便祕肥胖型的MM，堅持服用2周就可達到瘦身效果。

蒲公英清火降脂茶。材料：幹蒲公英30克，金銀花9克，魚腥草5克。做法：將材料洗淨，加2碗水用小火煎汁至1碗。用法：每日1碗，2周為一個療程。瘦身功效：此茶不僅能清除體內的虛火，還具有分解脂肪的作用，對長期頑固性肥胖型的MM效果更加明顯。