1、泳帽佩戴：雙手合十穿入泳帽，稍稍用力將帽子撐開。將帽子的邊邊放在額頭上（注意不要遮住眉毛）。雙手向後拉，直到泳帽套住自己的頭部。將頭髮和泳帽整理好，露出耳朵。（女生要注意先把頭髮紮起來會好帶一點）
2、泳鏡佩戴：先把泳鏡帶子放在後腦上面。雙手拿住泳鏡帶向頭前面拉。套住眼睛。（注意鏡帶應該在頭最大的部分上面）
哇咔範
