乾眼如何做按摩 日常如何護理

1、如果發現有乾眼症，除了用一些藥物來治療的話，還可以平時進行按摩來緩解，疏通眼部經絡可以按摩眼睛穴位， 眼睛穴位按摩印堂穴、精明穴、承泣穴、四白穴、瞳子髎穴、太陽穴這幾個穴位，能幫助眼睛“排泄”堵塞物，疏通眼睛經絡，排出堵塞淚腺以及瞼板腺的毒素以及堵塞物體，促進淚液的分泌，保持瞼板腺功能的正常。如果瞼板腺堵塞的，按摩之前可以用熱毛巾熱敷眼睛。

2、乾眼症是可以通過改變生活與作息習慣和使用眼藥水來改善和治療。第一點是，盡最大可能每天少打手機，以減少眼睛損傷。另外，多吃水果和蔬菜來補充體內的維生素C，避免刺激食物，不要吃口味較辣的食物。規律的上班和休息習慣以及良好的生活與作息習慣對恢復也非常重要。每天都應該保證睡眠時間需要充足。控制您的情緒，注意休養，飲食衞生。