胃不好吃什麼蔬菜

對於胃不好的人來説，一些容易消化且對胃部較為温和的蔬菜是可以選擇的。以下是一些推薦的蔬菜：

1. 南瓜：南瓜含有豐富的纖維素，有助於促進消化和緩解胃部不適。

2. 胡蘿蔔：胡蘿蔔含有大量的維生素和纖維素，有助於消化和舒緩胃部不適。

3. 瓜類蔬菜：例如黃瓜和冬瓜，它們含有高水分和低纖維素，可以減輕胃的負擔。

4. 青椒：青椒富含維生素C和纖維素，具有潤滑胃部和促進消化的作用。

5. 菠菜：菠菜富含維生素和礦物質，對胃部有鎮靜作用，有助於緩解胃部不適。

此外，對於胃不好的人，還應避免吃辛辣、油膩、刺激性強的食物，同時注意合理飲食，多吃小而頻繁的餐，儘量避免暴飲暴食。如果情況嚴重，建議諮詢醫生或營養師的建議。