適合長期喝的養肝茶決明子

決明子是一種效果非常好的藥食同源植物，常被用來養肝明目、降血壓、降血脂等。長期喝決明子茶有助於促進肝臟的代謝和排泄功能，減輕肝臟的負擔，保持肝臟的健康。

以下是適合長期喝的養肝茶決明子的製作方法：

所需材料：決明子20克，水適量。

製作方法：

1. 將決明子洗淨後，用乾淨的水泡泡10分鐘，然後瀝乾。

2. 將泡好的決明子放入瓦煲中，加入適量的水。

3. 將瓦煲放在火上，用小火慢慢煮開。

4. 煮開後，將火調至最小，慢慢地煎煮30分鐘。

5. 熄火後，再悶煮5分鐘左右，讓茶汁更為濃郁。

6. 最後就可以將茶湯倒出來，等待稍微降温後即可飲用。

注意事項：

1. 決明子茶不宜過量飲用，一天最多一次。

2. 決明子茶有瀉下作用，腹瀉和腹痛患者不適宜飲用。

3. 孕婦、哺乳期婦女和小孩應慎重飲用。

4. 飲用時不宜加入糖或蜂蜜等甜味劑。