豆渣的妙用 推薦豆渣的妙用

1、食用

雖然豆渣看起來不太好看，但是實際上豆渣是可以吃的了哦，在豆漿製作過程中濾去豆漿，所剩下的殘渣即為豆渣，豆漿渣可以食用，將其瀝乾後看可製作成豆渣粥，營養早餐，糕點，菜餚等，豆渣中富含纖維素，半纖維素和木質素，人體食用豆渣後可以促進腸胃蠕動，改善便祕，有預防大腸癌和減肥的功效，因此我們適當的去吃豆渣，可以很好的促進腸胃健康哦。

2、做面膜

而且豆渣不僅是可以用來食用的了，同時豆渣還是一種天然的護膚品，可以用户來製作面膜，將豆渣與蜂蜜混合攪拌，可以製成具有美白淡斑效果的自制面膜，清洗之時，因為豆渣是細顆粒，還有磨砂去角質的功效，能有效去除臉部污垢，一般敷15-20分鐘就夠了，是女性朋友們不能錯過的好選擇哦。

3、做花肥

在生活中，不少人都是喜歡養花的吧，這時候我們就可以將豆渣倒入罈子中密封，放在陰涼乾燥處保存兩週，經過兩週的發酵後，豆渣可以用來做花肥，效果非常好。

4、充當發酵粉

而且對於豆渣來説，在生活中還可以用來當做發酵粉來使用了哦，雖然不如純白麪饅頭味道雖好，但是很適宜糖尿病，高血脂，肥胖人羣食用後，我們在發麪時加入三分之一的豆渣一起發酵，這樣做出的饅頭的升糖指數會降低，也可以增加每日膳食纖維的攝入量，這樣做出來的饅頭既柔軟又能提升飽腹感。