練習跆拳道的呼吸方法 跆拳道深呼吸怎麼做

1、我們在做身體前屈或後伸的動作時，一定要吐氣，而在恢復原位時則需吸氣。但是，在跆拳道中，如果想踢某一目標時，須先吐氣，而當在踢的那一剎間則要停止呼吸(屏息)，否則就缺乏威力。

2、因為在人體吐氣時，身體易鬆馳也使抗打力降低。而在停止呼吸時，則有利於將力量集中到一點上，這就是呼吸同時，憋住氣，以增強抗擊度。