吃太多怎麼辦 吃太多解決方法

1、吃多瞭如果有腹脹的症狀，可以適當進行室內活動，用熱毛巾或者熱水袋做腹部熱敷，增加胃蠕動的速度。飯後不要坐着，也不要躺着，可以用手進行肚臍周圍，或者下腹部順時針方向的按摩，促進腸蠕動。

2、如果吃的特別多，胃脹厲害而且有往上反的症狀，也可以在醫生指導下服用嗎丁啉等胃腸動力藥物。平時要注意規律的進食，不要暴飲暴食，避免積食。多吃容易消化的食物，多吃有營養，富含蛋白質、纖維素、維生素的食物，儘量不要吃太硬、太酸、太甜的食物。