酸性體質有什麼危害

酸性體質是指體液(pH值)偏酸性的狀態，可能對身體健康產生一些負面影響，包括以下幾個方面的危害：

1. 免疫力下降: 酸性體質可能阻礙免疫系統正常運作，使身體更容易受到細菌、病毒等病原體的侵襲，容易患上感冒、疾病等。

2. 骨質疏鬆: 酸性體質會導致體內酸性物質增加，鈣質流失加快，反過來會導致骨骼中的鈣離子流失，增加骨質疏鬆症的風險。

3. 消化問題: 酸性體質可能導致胃酸分泌過多，引起胃灼熱、胃酸倒流、胃痛等消化問題。

4. 疲勞和疾病感: 酸性體質可能導致體內酸性物質累積，對身體造成負擔，引起疲勞感並增加患病的風險。

5. 不良情緒和睡眠問題: 酸性體質可能導致體內酸鹼平衡失調，影響神經系統的正常功能，導致情緒波動、不良情緒，甚至睡眠質量下降。

6. 慢性疾病風險增加: 酸性體質可能與一些慢性疾病的發生有關，包括高血壓、糖尿病、腎臟疾病等。

因此，保持身體的酸鹼平衡對於身體健康至關重要，適當的飲食調整和生活習慣改變可以幫助維持身體的酸鹼平衡。