負面情緒包括哪些方面 負面情緒介紹

1、焦慮。焦慮是對親人或自己生命安全、前途命運等的過度擔心而產生的一種煩躁情緒。其中含有着急、掛念、憂愁、緊張、恐慌、不安等成分。它與危急情況和難以預測、難以應付的事件有關。

2、憤怒。憤怒不僅僅指當願望不能實現或為達到目的的行動受到挫折時引起的一種緊張而不愉快的情緒，而如今也存在於對社會現象以及他人遭遇甚至與自己無關事項的極度反感；後者多發於社會性動物羣體之中，成語如“義憤填膺”。

3、沮喪。沮喪是對什麼事都提不起興趣，整天無精打采，封閉自己，給自己構築一個小天地，在那裏責備自己，怨恨自己，自信心下降，疏於與外界溝通，孤寂、悲觀；不能正確面對現實，總想逃避現實看不到未來的希望，觀念固執，在那裏自我品嚐苦果。

4、悲傷。悲傷是個體最早出現的情緒之一，也是人類很早就開始認識的一種情緒。一般認為悲傷是由分離、喪失和失敗引起的情緒反應。

5、痛苦。痛苦是一種廣泛的而複雜的人類感受，意指會讓人經驗性地感到不舒服、不快樂等負面情緒的任何事物，它通常與受傷，或會讓你受到傷害的威脅連結在一起。肉體受到傷害而產生的痛苦感受，通常被稱為疼痛。