哪些水果含膠原蛋白多 含膠原蛋白有哪些水果

1、膠原蛋白主要是在一些動物性食品中比較多，水果中膠原蛋白比較少的，膠原蛋白的主要作用是鎖住肌膚的水分，促進骨膠原的合成，防止骨質疏鬆，增強皮膚的張力，美白皮膚，延緩衰老，但是富含維生素C，維生素E和維生素A的水果，類似膠原蛋白。

2、平常可以適當的多吃一些，比如説葡萄，獼猴桃，櫻桃，菠蘿蜜，木瓜，榴蓮，蘋果等。