1、吃葡萄不要去皮。
2、可以將整粒葡萄洗淨後,可以直接放入榨汁機中搗碎榨汁,這樣皮和子也會被粉碎,喝下這樣的葡萄汁無疑是對身體有益的。
3、食用經過加工的葡萄乾。但是要注意,葡萄乾中77%的成分是糖,吃的時候要注意適量。