足三裏在哪裏 足三裏介紹

1、足三裏是足陽明胃經的穴位，在臨牀還有日常保健當中都非常常用，它的位置按《腧穴學》書本上的説法是在犢鼻穴下三寸。犢鼻穴又叫外膝眼，是在膝關節的位置。先找到膝關節上面的膝蓋骨，也就是解剖學所説的髕骨，髕骨的下緣有一條韌帶，叫做髕韌帶，髕韌帶的內側和外側各有一個凹陷，髕韌帶外側的這個凹陷就叫做外膝眼，又叫犢鼻穴。以犢鼻穴為起點，向下同身寸量三寸，也就是手指頭四指併攏，不算大拇指，其餘四指併攏以後，這四個指頭的寬度同身寸就是三寸，以犢鼻穴為起點向下同身寸量三寸，基本上就是足三裏的位置。

2、當然，平時找足三裏的時候，也可以用大拇指按住下肢小腿上面的脛骨，也就是俗稱的迎面骨，按住它最高起嵴的部位，由下向上推。當推到迎面骨上緣的時候會發現有一個隆起，在這個隆起的外側也就是足三裏的位置，這樣找足三裏會更方便一些。