蛋白粉怎麼喝 蛋白粉怎樣喝

1、準備一杯在20度左右的温水，温度太高會讓蛋白粉變質，300ml的水配一勺蛋白粉是最好的，一勺滿一點，這樣泡出來的會比較有味道。

2、將蛋白粉和水充分攪拌，要想把蛋白粉都溶解於水中，得用力攪拌，然後將沒有溶解的搗碎，攪拌充分後會看到杯子上有很多泡沫，用勺子將泡沫除去，也可以適當加糖會更有味道。