艾葉菖蒲煮水的功效

艾葉菖蒲煮水具有多種功效，包括：

1. 舒筋活絡：艾葉菖蒲煮水有助於改善肌肉和關節的疼痛和炎症，促進血液循環，舒緩肌肉疲勞和僵硬。

2. 緩解壓力：艾葉菖蒲煮水具有鎮定和舒緩神經的作用，有助於緩解壓力和焦慮，促進身心放鬆和平靜。

3. 清熱解毒：艾葉菖蒲煮水有助於清熱解毒，排出體內毒素，幫助清潔身體，增強免疫力。

4. 改善睡眠：艾葉菖蒲煮水可以幫助調節睡眠，緩解失眠和焦慮，促進更好的睡眠質量。

5. 促進消化：艾葉菖蒲煮水有助於促進消化系統的正常運作，緩解消化不良和胃部不適，促進食慾。

需要注意的是，每個人的體質不同，對艾葉菖蒲煮水的反應也會有所不同，建議在飲用前諮詢醫生或中醫師的建議，以確保安全和適宜的用量。