隨着社會的進步，醫療衞生條件的改善和生活質量的提高，人們開始追求“健康”！然而，健康的定義應該是身體和身心同時健康，同時擁有良好的人際交往！不過隨着網絡黃毒的泛濫，它已經從地下進入人們的視野，不少青少年沉迷其中：既耽誤了學業，同時也危害着青少年的成長！去除思想的毒瘤刻不容緩！
工具/原料
加強身體素質鍛鍊
方法/步驟
《正確認識》
人之初性本善。隨着年齡的增長， 對性的認識開始覺醒，然而由於缺乏正確的引導和認識，往往會對男女之愛簡單定義為”性“！這種錯誤的觀點，對於我們成長其實是有害的，父母應該在孩子童年時期加強正確的引導！已長大成人的則要自己去甄別了！
《學會拒絕》
每一個人在成長的過程中都會禁受着各種誘惑，有的意志力強可以暫時抵擋住誘惑，一些明知毅力差還將自己置身“黃海”之中，必將為之傾覆！因此，當我們覺得這些東西會危害我們的身心，摧殘我們的體魄、玷污我們靈魂的時候勇敢的跳出來！
《善用手機》
方便快捷的電子產品，我們可以隨身攜帶！電子產品的誕生最初都是很單純的目的-----方便人們溝通與學習！所以，當“閒”的時候，不防將手機靜置一邊！安靜的享受這一刻，可以規劃明天的事情也可以回憶男女間的甜蜜往事！
《藉助音樂》
當內心洶湧時，不妨找點輕柔舒緩的音樂讓刺激生長的荷爾蒙，來的慢一點、換一點，以便將高度集中和緊張的神經放鬆下來！
《放飛自己》
温飽思淫慾，無事可生非！別整天把自己埋在自己的空間裏，不僅接觸不到陽光、積極、健康的東西，相反，是在給陰暗滋生與成長創造機會！所以多和朋友或者騎上單車出去享受一下自然，曬曬內心深處的陰暗面！
《合理安排》
讓自己動起來吧！不讓有限的生命消逝在虛無且無意義的時光中，每天睡覺前花幾分鐘想下明天的事情早早將事情規劃好，以方便第二天有目標的去做事！有事可做你還會有閒時間去做無意義的是嗎？
《懂得自愛》
其實遇到心目中的她，就是最美麗的青春！在孤獨的青春歲月裏，靜靜的守候與守衞那顆寂寞的心吧！排解孤獨與寂寞，有諸多途徑請慎重選擇！憐己方愛人！
哇咔範
