減肥是大家常常掛在嘴巴上的,可是一旦看見美食又抵擋不了誘惑,導致越吃越多,脂肪也是越來越多,這身上一堆堆的脂肪讓人很鬱悶。那麼,什麼東西排除脂肪最好?
方法/步驟
1第一:洋葱減肥吃法:洋葱味偏辛辣,所以一般要煮熟之後再進食,味道會比較好。早餐時可以將洋葱切絲然後滾水煮熟,拌點醋,作佐餐,可以有效降低血糖,使體重減輕。此外洋葱還可以用來煎炒或者拌作沙拉,在料理過程中儘量少鹽少糖。
2第二:胡蘿蔔減肥吃法:胡蘿蔔的吃法很多。可以把胡蘿蔔榨成汁,當做飲品飲用,如果覺得不易入口,可以加一些蜂蜜增加甜味。此外胡蘿蔔拿來煲湯也很有功效,時尚搭配另外一些蔬菜,煲成蔬菜湯,是一道不錯的減肥餐。要注意一點,胡蘿蔔雖然有益,但是切不可大量使用,否則會導致女性月經絮亂。
3第三:玉米減肥吃法:將新鮮玉米去頭去蒂後,充分沖洗乾淨,剩一、兩片葉子,然後連葉子和冷水下鍋同煮,水滾十五分鐘後撈起,最能保持玉米原味。一整根水煮玉米啃下來,不只填飽肚子,還滿足了口腔咀嚼的慾望。
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