1、清宮皇帝每天早晨4-5時起牀。
2、古代皇帝每天必須得起個大早，因為在古代，皇帝必做的功課就是上早朝，上早朝的時間大概是五更，換算成現代的時間大約是早上五點到七點，但是皇帝從起牀到梳洗，再從寢宮到上早朝的地方，這期間又得花不少時間，所以説古代皇帝正常都是大約在凌晨四點就得起牀。
3、乾隆在宮中每日早膳後，必讀先皇“實錄”“聖訓”一卷。他用一天中精力最充沛的時刻來閲讀先祖實錄，因為對每一代帝王，祖宗的法則和訓導都是他們執政的思想資源、精神引導。早膳之後，乾隆用整個上午處理皇帝每日面對的政務。
4、皇帝一天就兩頓正餐，早膳晚膳。晚膳之後，稍事休息，接着還會閲覽一些公文，或召見相關權臣。到下午四五點，一天的政務算是告一段落。
5、皇帝一天休息時間往往很少，可能每天睡不到六個小時，還要去應付各種繁瑣的禮儀。而從健康角度來説，我們人體每天最佳睡眠時間是八個小時。
6、而且我們身體各大主要器官往往都是在晚上九點向後開始排毒，如果還不睡覺，就會影響排毒，時間長就導致毒素積存在體內，肯定是會影響到身體健康的。所以很多皇帝之所以早死真的都是因為睡眠嚴重不足。
7、批閲奏摺是每個皇帝必做的事情，批閲奏摺這事相對於皇帝來説那真的就是體力和腦力的雙重考驗了。以明朝開國皇帝朱元璋來説，在位三十一年，他平均每天要看兩百份奏摺，批覆四百多件事情，如果處理一份奏摺按三分鐘計算，那兩百份就是六百分鐘。
8、十個小時，哪怕朱元璋退朝後就處理也得忙到晚上十點多，這還不連吃飯時間。所以很多皇帝往往一批閲奏摺就會忙到夜裏，有的時候甚至忙到夜裏兩三點，第二天一大早就又得早起上早朝了。
9、所以皇帝們每天晚上睡得太晚。雖然明清時期設立內閣、軍機處等機構幫助皇帝分擔事情，不過最終決定權還是在皇帝手裏的。
哇咔範
