1、立足於培養自主性、主體性的觀點，加強對學生的指導。
中學生正處於一個心理萌動時期，生理、心理都在急劇變化並趨向成熟，在這一時期，道德的、認識的、情緒的、興趣的、自我的和性的變化同時發生，而每個學生都有發展的潛能，教育者要幫助他們克服對人事的片面看法，幫助他們面對紛繁的環境，培養起自主性、主體性的觀念。
2、通過適當的集體生活，培養學生良好的人際關係。
為了使每個學生能夠度過愉快的學校生活，建立良好的學生集體是極為重要的。為此，學校必須注意培養學生日常在學校和班級的人際關係，充分利用各種活動和郊遊、運動會、文化節、勞動實踐等活動機會，在學生集體中建立良好的人際關係。
3、改變學習方法及指導體制。
學業不振是厭學的重要原因，教師要幫助學生打好基礎，逐步提高其學習興趣和學習成績。
4、培養良好的學習習慣。
要針對厭學學生好勝心強和意志力弱的特點，要特別注意啟發他們的自覺、自制，培養其自立、自律、自強的能力，指導他們制訂計劃，引導他們為實現目標而腳踏實地地行動並形成習慣，及時反饋，賦予責任，強化動機，是培養良好習慣，提高厭學學生自信心的方法。
5、採用契約法進行厭學心理矯治。
契約法是指教育者與厭學者及家長共同協商後簽訂對雙方都具有約束力的契約。這樣，學生的行為不僅受約於師長，更重要的自我約束，這就有利於培養學生的自制能力和自覺性。在簽定契約時候，要注意以下幾個方面：
（1）採取漸進策略。
就是説，契約上對學生的要求不能一下子太多太高，要注意幫助學生逐步地糾正其問題表現；
（2）及時強化。
學生出現符合契約的行為，要立即給予獎勵或鼓勵、表揚，不要藉故拖延；出現違反契約的行為也要按照契約的規定進行懲罰，不要等問題成堆再來清算；
（3）契約應有積極性。
多用諸如有什麼樣的好行為就給予什麼樣的具體獎勵的語句，不要全篇盡是這不準，那不準。
哇咔範
