1、選擇一台把車座放低後孩子雙腳可以着地的自行車，去掉自行車的護輪，如果怕腳踏礙事，可以把腳踏也拆下來，不過，大部分孩子似乎腳踏沒有影響。
2、找一個有30米左右，有斜坡的平整草地，坡不要太陡，草不要太長，不纏繞車輪，同時能在萬一孩子摔倒時能軟着陸。
3、給孩子帶上頭盔，綁好鞋帶，長褲褲腳塞到襪子裏，最好再戴上手套。
4、先把車推到半坡位置，讓孩子先騎到車上，兩腳着地，然後抬起兩隻腳，讓車子緩緩從坡上溜下去，不要去扶孩子，告訴他/她如果害怕或控制不了，兩腳可以隨時着地。開始時，他/她可能會要求你在一旁緊跟自己，但千萬不要去扶，讓孩子去尋找和感受平衡的感覺。你要做的是對每一次嘗試和進步都給予充分的鼓勵和讚賞。
5、重複滑行，也可以和孩子來個滑行遊戲，看哪次滑行的遠，中間較少的放下腳停車，對達到目標給予一個小小的獎勵（如一個冰激凌或巧克力）。直到孩子能輕鬆的滑行整個坡道，中途不用放下腳。
6、先把一隻腳踏調整到指向車把的方向（2點鐘方向）。這樣開始騎行時，一隻腳用力踏下這個腳踏可以給自行車提供動力，使車能夠平穩向前運動，另外一隻支撐腳有時間可以離開地面找到踏板。這個步驟練習時，孩子往往顯得比較着急踩踏板，經常啟動的很勉強，遙遙擺擺。家長要指導他們養成正確的習慣，平穩的啟動。
哇咔範
