人打呼嚕怎麼辦

人打呼嚕是夜間睡覺時常有的一種現象，而打呼嚕這一症狀的出現，大多是表明了人們的身體出現了一定的問題，因此，打呼嚕也是要及時治療的，下面就對人打呼嚕該怎麼辦的方法進行介紹。

方法/步驟

方法一：選擇合適的枕頭。在晚上睡覺時，可選擇一個軟硬適中的枕頭，而且，枕頭要墊的低一點，這樣有利於呼吸舒暢。

方法二：咬葱白。每天在睡覺之前將一截新鮮的葱白咬碎然後吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那麼就要繼續堅持。需要特別注意的是，咬葱白不能夠太過，應該根據自身情況來決定具體的量是多少。

方法三：花椒泡水喝下。用花椒泡開水之後祛除花椒，服用一杯花椒水之後再睡覺。堅持一個星期，可以有效緩解打呼嚕的情況。

注意事項

人一旦有打呼嚕的症狀，就可採取上述方法處理，同時，在睡覺前還應注意少吃膨化類的食品。