咖啡有一些對身體的潛在危害，尤其是當攝入過量或與其他不良生活習慣結合時。以下是一些常見的危害：
1. 咖啡因依賴：長期過量攝入咖啡因可能導致身體對咖啡因的依賴，當停止攝入時可能出現戒斷症狀，如頭痛、倦怠、焦慮和煩躁等。
2. 睡眠問題：咖啡因是一種興奮劑，攝入過量的咖啡因可能導致失眠和睡眠質量下降。
3. 消化問題：咖啡可能導致胃酸分泌增多，引起胃灼熱、胃痛和消化不良等問題。此外，咖啡也可能使人產生排泄頻繁和腹瀉等不適感。
4. 心血管影響：某些人可能對咖啡因更敏感，攝入過量的咖啡因可能導致心跳加快、心悸和高血壓等心血管問題。
5. 骨質疏鬆：長期過量攝入咖啡因可能導致鈣的排出增加，造成骨質疏鬆和骨折的風險增加。
6. 糖尿病：研究發現，咖啡因攝入過多可能增加患糖尿病的風險。
7. 脱水：咖啡具有利尿作用，攝入過量可能導致脱水。
儘管咖啡有一些潛在的危害，但適量飲用咖啡也可以帶來一些好處，如提神、改善注意力和增加代謝等。個人需根據自身情況和身體反應，控制咖啡的攝入量，並注意飲用咖啡時不要與其他刺激性物質（如酒精）同時攝入。若有特定的健康問題，最好諮詢醫生的建議。
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