陽氣最旺什麼時候運動

陽氣最旺的時候通常在早晨和白天。因此，運動的最佳時間是早晨或者白天的時候。早晨起牀後，陽氣剛剛恢復，人體處於清晨的新鮮狀態，此時進行有氧運動能夠提高新陳代謝，增加體力和精力。白天時陽氣最旺盛，身體更加活躍，進行各種運動效果最好。當然，每個人的作息習慣和身體狀況不同，最好根據自己的情況選擇最適合自己的運動時間。