方法/步驟
1如果只是風寒引起的初期不適,只要喝一碗温熱的薑湯或是泡個温水澡,就能促進末稍循環,立即發揮極佳的趨寒功效。
2利用甘菊精油+桉樹油+薰衣草油或茶樹油,以薰蒸法嗅聞,或是在水中加入1~2滴漱口,能紓解初期的感冒症狀。
3鼻塞時,除了戴口罩保暖外,可用指腹按壓鼻通穴(法令紋和鼻翼的交會點)、迎香穴(法令紋和鼻頭的交叉處)和合谷穴(手掌虎口)。
注意事項
感冒發燒時,人的新陳代謝比平時加強,能量消耗大,抵抗力更弱,這時如果加強運動,效果適得其反。適當休息,合理飲食,對症下藥才是正確的方法。當然,感冒也分很多種的,儘量要多嘗試一下,不要盡着一種方法來做的,比如有些熱感冒可能就不適合蒸汽吸法了。