1、熱敷是一種可以利用熱毛巾或者其他暖袋的物理治療方法。其熱敷的方法可以分為乾熱敷和濕熱敷,過程簡便操作,在家就可以自己做熱敷。
2、濕熱敷的具體過程,先把毛巾浸泡在水裏擰乾,然後敷在要熱敷的地方,蓋上乾毛巾和熱水袋等東西,用來保持熱度不被快速散發,保持半個小時左右。
3、在熱敷的過程中要注意温度,以免燙傷皮膚,最會把熱敷的地方擦乾,再用東西蓋好。如果是小孩子熱敷後,就不要立刻出門,容易着涼和感冒。