乒乓球推擋動作要領 兩種推擋技術要領

1、推擋技術分為橫板推擋技術和直板推擋技術

2、橫拍反手推擋（快撥）技術 動作要領：兩腳開立，比肩稍寬，重心下沉；大臂微貼身體，前臂屈與枱面基本平行，拍面稍前傾，將拍引致身體前方腹部位置；擊球時，當球跳至上升期時擊球的後中上部；向前上方揮動，球拍隨勢揮拍不宜太長，迅速還原成準備姿勢，準備下一次擊球。

3、直拍推擋技術 動作要領：站位與橫拍的站位相同，食指壓拍，拇指放鬆，避免球怕上仰，中指的第三指節抵拍，控制拍型。上臂和肘部自然靠近右側（左手的同學相反）上臂與前臂的夾角約為100度，肩部放鬆，引拍於腹前，來球時 擊球的後中上部，向前上方揮動，擊球后，順勢揮拍，再還原至腹前。準備下一次擊球。