有時候吃完火鍋之後發現下巴上忽然爆出幾個痘痘，但是有時候又發現在月經來臨之前下巴上也會冒出幾個痘痘來。有沒有想過之所以會出現這樣狀況的原因呢？又該如何調節？
長痘痘這樣的肌膚問題相信很多人都遇到過。但是不同的人可能長痘的部位是不一樣的。比方説有的人經常在背上長痘痘，但是有的人呢極其容易在下巴的位置爆痘。你有沒有探究過出現這樣的症狀的原因是什麼？
今天，小編帶您走近下巴長痘痘幾種原因以及它的治療方法。
一、淺析幾大原因。
1.與身體內的激素代謝水平以及內分泌紊亂息息相關。
男性和女性身體所分泌的激素的種類是有一定的差別的。對女性而言，來例假之前雌性激素的水平處於高度活躍的狀態，這時候我們的細胞分泌與代謝水平偏高，也就意味着油脂腺會分泌出大量的活性物質。這些物質如果在我們毛孔中大量的積累就容易出現發炎、冒痘痘等等肌膚問題。
所以有很多女性朋友會發現，每次大姨媽來拜訪之前，肌膚的狀況就不太穩定。針對這樣的情況，其實不必太過擔憂。在月經期間做好清潔與簡單的控油工作，伴隨着我們體內激素水平的穩定，這樣的炎症自然而然就會消退。
2.由於毛孔堵塞而出現的悶痘現象。
這也是下巴上會長痘痘的一大重要原因。一方面可能我們的表皮細胞處在活躍的狀態會分泌出大量的代謝物。另一方面體內的一些毒素或者是那些廢物沒有及時地通過一定的途徑分解消散而在體內累積也會引發各種各樣的肌膚問題。
3.不太健康的飲食習慣給腸胃造成了負擔。
不管是蛋糕冰激凌這裏糖分特別高的食品還是油條、炒飯這類油脂含量特別高的食品，吃多了之後一方面容易積食另一方面會給腸胃的消化與吸收帶來很大的負擔。當我們正常的消化作用受到抑制的時候，有些毒素就會在體內積累。進一步在我們的肌膚表面表現出來，因此，常常會出現長痘痘的現象。
由此可見保持健康的飲食習慣是非常重要的，它不僅有利於我們的體重管理，而且對於防止痘痘的產生有很重要的作用。
二、如何有效調理下巴上冒出的痘痘？
1、多食水果與蔬菜。
通過分析臉上長痘痘的原因，不難發現它的出現其實與我們的飲食習慣息息相關。要想高效抑制痘痘的產生，而且避免在痘痘消散之後留下難看的痘印與痘疤，我們大家首先要做到的就是遠離高糖分的零食、飲食清淡不要大魚大肉，儘量每次控制好自己的食量也不要暴飲暴食，給腸胃增加很重的負擔。
平衡膳食纖維，新鮮的蔬果是給我們的身體提供豐富的維生素、抗氧化物質等天然的美容成份的重要來源，而且有些食材比如説芹菜與紅薯，它們的粗纖維的含量是非常之高的，多食用這樣的美食可以減輕腸胃的消化負擔，還可以防止便祕，幫助我們控制體重。
2、保持積極向上的心態。
很多心理學結合臨牀醫學的研究告訴我們：疾病的產生其實與心理狀態健康與否息息相關。經常保持開心愉悦的心情，感冒發燒機率也會降低很多，而相對的，如果每天鬱鬱不樂心情低沉發生一些常見疾病的可能性也會升高。
3、一定要讓機體得到充分的休息。
我們人體只有得到充分的休息之後才會爆發出勃勃的生機與活力。不管是日常工作、生活學習還是娛樂過程，不要太過於沉迷，要合理的控制腦力、體力勞動的時間，然後給機體留下足夠的休息時間。
哇咔範
