黑色素是一種生物色素，是酪胺酸經過一連串化學反應所形成，動物、植物與原生生物都有這種色素。黑色素通常是以聚合的方式存在。當你體內黑色素多的時候，會有什麼症狀呢？
每個人體內都會有黑色素，只是看多與少而已，而且每個人表現出來的症狀都不一樣，但是有兩個比較常見的，如果你體內黑色素多了，它大多數都會表現在皮膚上，那如果它從皮膚上表現出來，會有怎樣的表現呢？
⒈皮膚暗沉
有些人黑可能是遺傳的，但也有是一些後天才黑的，這可能是黑色素沉積導致的，如果原本你的皮膚比較白皙，之後皮膚較黃或暗沉的話，很大原因是因為黑色素增多了。
⒉長斑點
每個人黑色素增多的症狀都不一樣，有些人是皮膚暗沉，有些人是長斑點，比如雀斑，黑斑等等，這些都是我們常見的斑點，除了有遺傳因素外，剩下可能就是後天導致的了。
黑色素如果積聚在你的臉上，就有可能形成斑點。而且如果你臉部缺少膠原蛋白，也可能是導致黑色素沉積的原因。這兩個就是比較常見的黑色素增多的症狀，如果你想減輕黑色素，那麼小編為大家推薦一些飲食方面的妙招。
雖然黑色素可以增多，但它也是有對手的，那就是維生素，特別是維生素c，如果我們多吃含維生素c的蔬菜或水果，就可以慢慢減輕黑色素。
⒈西紅柿
西紅柿我們是經常吃的，家常菜也經常出沒它的身影，它既可以是蔬菜，也可以吃水果，而且它有助於我們排出毒素，有利於腸胃蠕動，細化很不錯的蔬菜，建議大家平時可以多吃點，對皮膚也有很大的好處。
⒉草莓
草莓是我們生活中常見的水果之一，它顏值很高，頗受女性喜歡。而且它外內兩用都可以護膚。當然它也可以將降低黑色素的沉積，因為它也含有豐富的維生素c，還有一些氨基酸。平時大家可以直接買來吃，與此同時，你還可以把草莓切成片，敷在斑點處，可能很少人會這樣做，因為覺得很浪費，但大家也可以去試試，看堅持下來有沒有效果。
⒊橘子
橘子是很常吃的水果，而且如果喜歡吃酸的人，到橘子的季節，往往都是要買上好多囤着吃。它也含有很高的維生素c，如果臉上長斑了，到了它的季節，就可以多買點吃，而且價格也不貴。還有很多手掉皮的人，也經常買橘子吃，也有很好的治療效果。
但也不能天天都吃，偶爾買一些吃還是可以的，否則很容易讓你的皮膚變黃，就不是治療黑色素了，這使皮膚變得更糟糕。
⒋檸檬
檸檬含有高纖維素，這是眾所周知的，夏天的到來，檸檬水也就開始盛行了，其實檸檬除了能飲用，它還富含着護膚的效果，其中一個就有美白，那麼就有淡化黑色素的作用了，夏天的話我們可以在家自制檸檬水，這樣更健康。
以上就是小編為大家推薦的食療淡化黑色素的方法，相對而言，這樣的方法是比較健康的，如果你再加上生活的作息習慣，相信會有更好的效果。
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