男士如何美白皮膚 學會這四招便可以一勞永逸

男人不習慣煩瑣的護理，討厭總是在臉上厚厚地塗東西，然而，因為日常熬夜工作的原因，加速了皮膚的老化過程，變得皮膚粗糙，眼袋低垂等。然而男士其實也需要美白皮膚。

隨着人們生活水平的不斷提高，許多男士朋友也越來越注重自己的皮膚膚色，皮膚粗糙不僅會影響自己的外表形象，還會讓自己在事業和愛情方面受阻，而且皮膚潔白紅潤皮膚的男生看起來也會更加地年輕健康。那一般男士如何美白自己的皮膚呢？

第一，多吃水果蔬菜。有研究表明，維生素A 和維生素E具有美白皮膚的效果，而有些蔬菜和水果都富含這兩種物質。例如木瓜、芒果、菠菜、葡萄等食物都富含維生素A，其中葡萄還能抑制黑色素的形成，可以讓你的皮膚變得白暫光滑。

各種堅果和海鮮植物油都是維生素E的源泉，維生素E能夠減少和抑制皮膚中脂褐質的生成和沉澱，可以讓皮膚變得白裏透紅。

第二，多喝水。水是人體的重要組成部分，充足的水源不僅可以維持人體各大器官的正常運行，促進新陳代謝，還能快速地轉移平時因為紫外線照射而激增的黑色素。

第三，多喝茶。茶含有大量的茶多酚，它是一種抗衰老抗氧化良好藥劑。經常喝茶可以不僅讓人神清氣爽，降壓減脂，還能中和因陽光照射對皮膚所造成損傷，修復皮膚。

第四，挑選合適的護膚品。每個人的皮膚性質都不盡相同，挑選適合自己的護膚產品可以讓皮膚美白效果事半功倍，根據自己的膚質合理使用護膚品，不要聽信傳聞，盲目使用，否則不僅不會美白自己的皮膚，還會讓皮膚受到更大的傷害。