一白遮百醜，擁有瓷肌般的皮膚是多麼好的事。許多人都在尋覓變白的方法，卻屢屢失敗。那麼如何才能使皮膚變白呢？內調外敷可以讓你變白，需要注意不要亂用產品在皮膚上。
老話説的好白皙的皮膚會遮蓋許多缺點，而且白皙的皮膚即便是不化粧也好看，擁有白皙的皮膚是每個女孩夢寐以求的事。雖然減肥是女人的一生事業，但是變白也同樣是女人的一生事業，因為白皙的皮膚讓人看起來更有氣質。但是歲月無情，許多女孩一到年齡皮膚就黯淡無光，還有的曬黑了就白不回來了。跟着我來一起探索變白的奧祕吧！
想要皮膚變白，首先要內調。你身體是什麼狀態，往往在皮膚上呈現出來，所以要想皮膚變白，就必須讓身體好起來。你需要做到每天按時睡覺，保持睡眠充足。千萬不能熬夜，因為熬夜是皮膚的一大殺手，會讓皮膚變得非常糟糕。還有辛辣的食物也要少吃，不然會長痘痘，讓皮膚變黑。每天必須多喝水，至少八杯水，讓皮膚保持水分，可以變白。
其次，你需要做的是外敷。你身體調好了，剩下的事情就好辦了。你可以每週敷幾次美白麪膜，例如牛奶面膜。還可以用蘆薈、西紅柿、蜂蜜等等，自己製作美白麪膜。除了每週敷面膜，還要每週做一次去角質，讓皮膚更好呼吸。還要注意出門時，必須要防嗮，不然會曬黑，黑色素會沉澱在皮膚上。
之後，你需要的就是多吃維生素類的水果、蔬菜。並且，一定不能聽信江湖傳言一次美白，終身美白的謬論。如果你聽信謬論，去所謂的美容院做了終身美白，很容易讓你的皮膚變得更糟，損害你的皮膚。
哇咔範
