有些人的身材無法簡單的用一個胖或者瘦來概括，這是因為他們的身材很不勻稱，上身很瘦很苗條，下身卻滿是肥肉，屁股大腿又粗，整個人看起來十分不協調，這是為什麼呢？
生活中有很多人都有上半身瘦下半身胖的煩惱，身材比例不協調就會顯得十分不好看，因此很多人都很煩惱，不知道要怎麼樣才能改善自己的身材。其實這種身材和日常的生活習慣是分不開的，工作中長時間坐着或者蹺二郎腿等都會導致下半身的血液循環不暢，新陳代謝變得緩慢，從而使下半身浮腫變胖。
那麼如何才能改變這種體型呢？首先要適量的增加運動，長時間的坐着或者站立，都會影響血液循環，而增加血液循環的辦法就是運動。不要一直保持一種姿勢，更不要剛吃完飯就在沙發上坐着不動了。每隔一段時間就起身活動或者爬爬樓梯，都能夠提高身體的血液循環，從而提高身體的新陳代謝能力。
其次飲食對改善下半身肥胖也十分關鍵，紫菜含有豐富的維生素A、B和礦物質，能夠幫助人體排出多餘的水分，從而減輕下半身浮腫症狀，能夠讓腿部變細。紅豆也是一種不可多得的瘦下半身的好食物，它含有的石酸可以增加大腸的蠕動能力，促進身體排便功能，從而減少下半身和小腹的脂肪堆積，使身型更加輕盈。
適當的按摩，對於放鬆下半身也十分關鍵，工作了一整天之後，全身肌肉都會很痠軟，尤其是腿部會變的很緊實，這個時候適量的按摩可以軟化腿部肌肉，排除下半身的廢棄物和毒素，從而達到瘦腿的目的。
身材的不勻稱和日常的不良習慣息息相關，改掉一些不好的作息習慣，對改善身材也很關鍵。
哇咔範
