不少人由於生活壓力等原因頭髮變得稀疏，這是讓人非常苦惱的。但是其實我們可以通過一些手段來改變這種現象，讓自己的頭髮變得又多又厚，下面就來説一説吧。
頭髮可以説是不少人的第二張臉，有一個好的髮型非常的重要，能讓人看上去更加的不同。不少的愛美人士每次出門前都會花上很多的心思在護理頭髮上，讓自己的頭髮看上去更加的閃亮。但是有些人卻為自己稀疏的頭髮苦惱着，想着自己的頭髮這麼少，怎樣才能變得又多又厚呢，其實這些情況時可以得到改善的，下面就來和大家説一説吧。
一、怎樣才能讓自己的頭髮變厚變多
有些人因為環境和生活壓力的原因開始掉髮，原本一頭濃密的黑髮變得稀疏，讓人非常的難堪。其實這種時候更應該要保持愉悦的心情，多為自己的健康着想，一切都灰飛煙滅了。平時多吃含植物蛋白豐富的食物，像黑芝麻、核桃、玉米等等，對於長頭髮是很有效的，尤其是黑芝麻，對於長出濃密的黑髮非常有幫助。
同時還可以使用生薑片塗在頭髮稀少的位置，對於掉髮的人來説非常有用，平時少吃油膩食物，減少頭皮油脂的分泌。
二、平時應該怎麼護理頭髮
想要將頭髮護理好其實也沒有那麼難，在保證充足睡眠和清淡飲食的同時，還應該對自己的頭髮進行保養護理。可以選擇一款值得信任的生薑洗髮水進行洗髮，對於頭髮稀疏者很有用。洗頭發的時候應該先將頭髮打濕再上洗髮水，以免濃度過高對頭髮和頭皮造成傷害，使用吹風機進行吹髮的時候，不宜使用過高的温度，這樣容易使頭髮變得枯燥。
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