感情並不是一直都是不變的，而當感情受到一些因素的影響，是會促使感情生活變快，促使感情有可能崩潰。而當兩個人的感情受到了嚴重的內耗，該怎麼去減少這樣的內耗呢？
很多感情出現問題就是雙方不願意溝通，其實很多問題是可以溝通解決的，但是沒有一個人主動低頭。其實夫妻之間應該心平氣和的談談，把心結打開，談的時候不要吵架，不要因為雞毛蒜皮的小事吵，能補救就補救。
很多夫妻的生活交流方式有問題，一旦遇到事情就喜歡互相責怪，並且不再理睬對方，甚至帶着壞情緒説話，導致關係越來越惡劣。解決夫妻內耗很好的方式就是凡事多商量，降低音量，表述想法時，本着尊重的原則交流，基本不會發生爭吵。
很多夫妻把日子過的很平淡，不十年如一日，久而久之就會出現各種問題，那麼就需要夫妻雙方增添生活儀式感。比如重要節日準備禮物、請客吃飯，是緩和關係、增進情感的重要方法。
很多夫妻吵架就喜歡翻舊賬，這樣是很損夫妻的內耗的，所以夫妻之間一場吵架不可避免地發生之後，要就事論事，千萬不要以揭對方老底的方式證明自己正確，更不能翻舊賬，以此來使對方屈服。不然反而會激化矛盾，加深分歧，傷害感情。
關係這個事情就是鍋碗瓢盆，都是會碰碰撞撞的。如果我們那麼小心、那麼敏感，這個關係勢必不會長久，就像一個易碎的玻璃一樣。當我們更加成熟之後，就會變得更加開放和包容。不管怎麼説，夫妻之間有矛盾很正常，但是要學會正確解決，而不是任由其損害夫妻的內耗!
哇咔範
