很多人都有戀愛分手的經歷，結束一段感情在一定時間內會陷入一些負面的情緒，有時候會影響我們的生活。作為成年人，雖然戀愛分手了，但還是要積極的面對每一天的新生活。
每一段戀愛都會是有始有終的，只不過不知道這個“終”是不是好的罷了。好的就是你們走進了婚姻的殿堂，一直陪伴在彼此的身邊。不好的結局就是你們分開了，繼續去尋找更適合自己的另一半。很多戀愛很久的情侶都以為自己可以和對方更進一步，卻沒想到自己多年的等待迎來的卻是一個分手的結果。
除了不甘之外，還會對自己這麼多年感到可惜。因此很多人都會想不通。深深陷入失戀的悲傷之中，影響自己的工作和生活。“七年之癢”是很多人都邁不過去的，所以很多戀愛了七年才分手的人都以為這是一個咒語。把一切都歸咎在這上面。但是也有很多人都跨過了這一道坎。
所以説，分不分手其實和時間沒有多大關係的。但是不管怎麼樣，逝去的每一段感情都説明了，你可以有更好的選擇。所以，不管戀愛多久，分手後都應該都要學會保持一個良好的心態。當然，戀愛一年兩年是很容易放下的，但是如果是戀愛了七年的，應該如何調整好自己的心態呢？
1、切斷所有與對方的聯繫。
很多人都覺得分手之後過段時間，對方就可能會回心轉意，所以一直在等待對方。但是，你們要搞明白，如果他還愛你的話，當初就不會和你説分手。所以不管他是不是會要求複合，你都應該下定決心放下這段感情。因為破了的鏡子是不會恢復原樣的，有了裂痕的感情也很難持續。所以，分手之後，就應該切斷一切與前任有關的聯繫方式。不要讓自己繼續受傷。
2、轉移注意力。
不管戀愛多久，分手總是會難過的。這時候，如果你還一直想着之前的回憶，只會讓你更傷心。所以，你應該讓自己的注意力放在其他的事情上，讓自己的腦子忙活起來，這樣的話，就不會有其他的精力去回憶了。
3、和朋友大醉一場。
很多人失戀都會去借酒消愁，雖然酒對身體不太好，但是分手是比較痛苦的。而喝酒可以讓自己暫時忘卻這些痛苦，將自己的情緒全部發泄出來。這樣的話，也有利於自己從失戀的陰霾中走出來。酒醒之後，我們可以開始自己全新的生活。
4、放下所有去玩一場。
失戀的時候，我們可以藉機去來一場説走就走的旅遊。旅遊的途中，我們可以放鬆自己的心情，看到更多自己從來沒有見過的事物，這時候，你的眼界就會開闊很多，想法也會有不少改變。你就會明白，失戀其實沒有什麼大不了的，只不過就是沒了一個一直關心照顧自己的人罷了。沒了這個人，自己照樣可以好好的生活下去。
七年是一段很長的時間，談了七年的戀愛固然是很難放下的。但是，你要相信，時間會證明給你看，分手其實是一個很好的決定，讓你認識到一個更好更堅強的自己。
哇咔範
