今天，我們一起來了解一下那些個越活越回去的女神們的逆生長祕訣。羅莉芬説美麗的習慣，造就美麗的結果。她為我們分享不老的祕訣是：吃的健康，讓身體由內向外地調理。
第一位素人來踢館：羅莉芬，一位開美容店的中醫師，每天都吃得好飽，從來都不減肥！（有一種學生，從來都不看書，就知道玩耍，每次都考第一！）羅莉芬説，美麗的習慣，造就美麗的結果。還有要寸寸計較！她為我們分享不老的祕訣是：吃的健康，讓身體由內向外地調理。第一個是自己吃的五行粥：由小米、百合、黑米、銀耳、薏仁熬成的。再加一個綠色的東西。第二是：每天吃三種顏色的水果。第三是：由陳皮、枸杞、黃耆、菊花、紅棗泡成茶。她每天都會走兩個小時的路，也算是運動的一種方式了，美眉們也要注意運動哦！30歲以後可以吃一些芝麻補氣。姜可以去濕，泡澡的時候可以加一點或者姜的精油然後一邊喝茶。第四：每天都要泡腳，泡到足三裏的位置，泡腳可以改善身體，用清水泡腳。用一些豆類裝在袋子裏，放在微波爐一分鐘，放在大椎的位置熱敷，可以排毒，加速排汗。
第二位是健身辣媽：曾經因為工作壓力大身心嚴重受創，看了60個醫生也不見好。從金融一姐到專業的健身教練，妹子你在吸氣有木有？看着辣媽的人魚線整個人都不好了，真的是一個四十五歲的人嗎？Linda告訴大家，真的要練腹肌的話，所有的動作都得吸着肚子做，腳板貼地，膝蓋要分離，做仰卧起坐，記得手肘扣膝蓋。如果實在起不來，可以不用起太高，用手掌碰膝蓋就可以了。做到沒力氣為止。接着是男生的福利，人魚線是這樣練成的：做側棒，先側躺，一隻手撐地保持90度，疊好腳，抬臀部。
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