《變形計》即稟承“換位思考”，在節目中，你不僅要站在對方立場去設想和理解對方，你還要去過對方的生活，真正體驗對方的世界，城市叛逆的孩子將會有不一樣的改變。
城市主人公名單：第1輯《網變》（共4期）【魏程&高佔喜】2006-09-11：第2輯《高三師生母女互換》（共4期）【劉軼羣&劉佳沐】2006-09-18：第3輯《老孔變村官》（共4期）【孔令志】2006-09-25：第4輯《走、走、走》（共4期）【布來恩&納比爾】第2季 2007-03-05：第1輯《成長之痛》（共2期）【胡耿&石宏強】2007-03-12：第2輯《不捨的村學》（共2期）【蘇磊&吳藝偉】2007-03-19：第3輯《孤島》（共2期）【陳誠&肖依】2007-03-26：第4輯《我是我兒子的“兒子”》（共1期）【熊正偉&熊佳棟】第3季 2007-06-08：第1輯《春天有多遠》（共2期）【金達世傑&秦幹】2007-06-16：第2輯《愛，漫過灰色》（共2期）【石延巖&湯建衞】2007-06-22：第3輯《愛，完美公式》（共2期）【於沛豐&毛志良】2007-06-29：第4輯《山呼海喚》（共2期）【陳俊偉&王吉甩】
第4季 2008-03-11：第1輯《愛在遠山》（共2期）【高澤冶&羅先旺】2008-03-25：第2輯《他鄉有愛》（共2期）【張寓涵&孔小龍】2008-04-08：第3輯《父愛如山》（共2期）【劉舜堯&李博】2008-04-22：第4輯《緊閉的心扉》（共1期）【胡偉&王永建】第6季 2012-04-25：第1輯《橫漂生活》（共4期）【盛運煌&楊嘉誠】2012-05-09：第2輯《勇敢的心》（共4期）【歐瑪&鄧振東&趙玉龍】第7季 2014-01-06：第1輯《山路彎彎》（共2期）【韋志忠&韋方芳&李錦鑑】2014-01-20：第2輯《母愛的呼喚》（共2期）【施寧傑&蔣鑫&王紅林】2014-02-03：第3輯《逆風飛翔》（共2期）【趙迪&和志軍】2014-02-17：第4輯《天籟之愛》（共2期）【胡政堯&何久平】2014-03-03：第5輯《遠方·遠方》（共3期）【劉珈辰&楊傑】2014-03-24：第6輯《少年遊》（共2期）【顧劍橋&邰奕江】2014-04-07：第7輯《成長季，黃土地》（共2期）【周祺泰&謝卓穎&張凱龍】第8季 2014-04-21：第1輯《少年少年》（共3期）【何俊鵬&廖洪毅&樑訓】2014-05-12：第2輯《愛在小涼山》（共3期）【周卓夫&姚珠龍&羅海】2014-06-02：第3輯《遠山的抉擇》（共3期）【高澤文&王境澤&王永傑】2014-06-23：第4輯《青春契約》（共3期）【王晨正&張贏天&尚領兄】第9季 2014-07-14：第1輯《此間少年》（正在播出）【陳佩雯&李宏毅&王澤宇&樑小友】
《變形計》即稟承“換位思考”，在節目中，你不僅要站在對方立場去設想和理解對方，你還要去過對方的生活，真正體驗對方的世界，城市叛逆的孩子將會有不一樣的改變。
《變形計》是湖南衞視推出的一檔生活類角色互換紀實欄目，在節目中城市主人公與農村主人公七天內互換角色（2014年改為一個月），感受完全不同的人生體驗，達到收穫教益、改善關係、解決矛盾的目的。 節目同時全程每天24小時跟拍，粗加剪輯後原生態播出，《變形計》非常容易抓住家庭觀眾的心，節目展示和討論的話題是大家非常關心和關注的，容易吸引大家都參與進來。尤其是在城裏孩子和農村孩子的生活互換中，引發了觀眾對家庭教育的思考 。它是中國第一檔生活角色互換類節目。
《變形計》即稟承“換位思考”，在節目中，你不僅要站在對方立場去設想和理解對方，你還要去過對方的生活，真正體驗對方的世界，城市叛逆的孩子將會有不一樣的改變。
《變形計》即稟承“換位思考”這一思維理念，而且更推至極致，在節目中，你不僅要站在對方立場去設想和理解對方，你還要去過對方的生活，真正體驗對方世界的大小風雲，品察對方思想最微妙的情緒觸動。“體驗不同人生，達到改善關係、解決矛盾、收穫教益的目的。作為一檔在社會熱點中尋找題材的創新節目，《變形計》的社會意義不言而喻。節目關注時下熱點新聞，挖掘新聞中帶有社會普遍意義的內涵，通過精心設計的節目形式放大這些內涵，並謀求解決尋找某些熱點問題的解決之道。另外，心理學認為，體驗是人們達到相互理解的最佳途徑。
哇咔範
