嶽曉東博士是中國著名的心理學家，大學畢業後赴美深造，1993年獲得哈佛大學心理學博士學位。目前他是國內唯一畢業於哈佛大學的心理學家，現在香港城市大學任教，並受聘但任南京大學、華南師大、南京師大等10餘所大學的客座教授。
日前他就“2011中國女性尋找幸福力年度行動”活動闡述了自己對幸福力的理解。什麼是幸福?依照積極心理學的理念，幸福是個人的主觀體驗。它泛指一個人愉悦的情緒反應及整體的生活滿足感。主觀幸福感高的人會多體驗愉悦情緒，對未來充滿了樂觀期盼。那麼，什麼是主觀幸福感的核心因素呢？
主觀幸福感可以拓展個人的思維—行動能力，強化個人在智力、體能、社交和心理等方面的活動資源。這包括智力資源（如提高問題解決能力、掌握新信息等）、體能資源（如提高協調能力、提高體質和心血管健康等）、社會資源（如加強社會聯繫、建立新關係等）和心理資源（如提高壓彈與樂觀態度、提高自我確認與生活目標等）。
樂觀就是告別往事,相信明天。在人類的美德品質中，樂觀當是排在前3名的。在心理學上,樂觀泛指一個人對周圍人與事物的正面、積極的認知取向，其核心在於對生活有利結果的期盼。在日常生活中，樂觀就是能夠多角度看問題，不斷給自己挖掘可以開心的理由。
積極心理學十分倡導感恩，嶽曉東説：“感恩可以使我們經常感受到幸福，儘量享受生活中的樂趣。感恩還可以使我們釋懷人生的煩惱，從更客觀的角度來看待人生。科學研究表明，感恩是最強的幸福“促進劑”。因為感恩不僅是一種美德，而且也孕育了其它所有的美德。”
心懷感恩，人會變得心平氣和；開心一笑，人會變得陽光燦爛。更重要的是，感恩帶來的幸福感會有傳染性。哈佛大學心理學家尼古拉斯，花了20年時間跟蹤調查了5000多名被試，調查結果表明幸福就像傳染病，可以在人與人之間蔓延，當人們彼此貼近時，會因為彼此的幸福而變得更幸福。
嶽曉東認為，幽默是最大人壽保單，簡單説來，幽默有三大益處，一是促進創造力，即幽默追求不和諧中的和諧，和諧當中的不和諧，使人看到平常看不到的一面；二是排除煩惱，即幽默可以使人“笑”出壓力，清除情感垃圾； 三是化解人際衝突，即幽默，特別是自嘲可以化解人際間的矛盾衝突，是人際關係的潤滑劑。幽默不僅是人生命健康的維生素，是人延年益壽的最大保單。而心理健康的人必是笑顏常開的人。
我的幸福，我的力量。2011中國女性“尋找幸福力” 年度行動，是陽光媒體集團與陽光保險集團聯手推出的又一強勁品牌活動，由歐珀萊鼎力支持。活動將以媒體力量聯動人情、人心，傳遞幸福感動、温暖現代女性的心靈。尋找幸福力，與中國女性一起推開幸福大門！
哇咔範
