在我們的閒暇之餘，其實可以做些強身健體、調理氣血執行的小動作，拍打大腿內側就是其中非常有效果的一種，那我們就來一起看看這樣做到底有哪些好處呢！
現代生活節奏加快，人們普遍處於巨大的壓力之下，由於忙碌的生活節奏，也使得大多數人忽略了養生，因此各類疾病潛伏體內，人們為此苦不堪言。其實，只要在日常空閒時，做些養生的小動作，便可預防很多疾病，同時強身健體。
在人體中遍佈的許多經絡，中醫認為，氣血是通過經絡傳輸的，因此通經絡是非常重要的。而拍打作為中醫推拿中的其中一種，可以通過刺激經絡和穴位，加速氣血執行，達到疏通經絡的目的，對保健和治病都大有作用。
大腿內側有三條經絡，分別為肝經、腎經和脾經，其中以肝經為主。不少人表示時長頭暈眼漲、口乾舌燥、面目赤紅、易暴躁，這其實都是肝火旺的症狀，而疏通肝經對於治療肝火旺是非常有效的。一旦肝經堵塞，氣血不行，就會造成面色蠟黃、神色憔悴，可見肝經的順暢執行有多麼重要。
疏通肝經還可以有效預防婦科疾病，調理女性手腳冰涼的症狀，對於男性疾病的治療也很有效，另外對於心腦血管疾病的防治、脾胃的調養也有益處。並且由於長期坐著，不少女性也有大腿內側肥胖的問題，拍打大腿內側則是一個很好的消除多餘脂肪的運動。
既然拍打大腿內側有這麼多的好處，那我們是不是都該行動起來做做這個強身健體的動作呢！每日拍2-3次，每次5分鐘，相信一段時間下來，一定會感覺身體有變好哦！
哇咔範
